5 otázek, které určují, zda máte dostatek spánku

Máte dostatek spánku? Je čas to zjistit. Odborníci obvykle doporučují spát 7 až 8 hodin denně. Osobní potřeby každého z nás se však mohou výrazně lišit. Proto by nebylo dobré se podle této rady řídit úplně, ale spíše bychom si měli položit těchto 5 otázek a podle toho si určit, co je pro nás dobré.


Pokračování článku naleznete na další stránce
Diskuze
Příspěvky z Instagramu