7 důvodů, proč byste měli spát nazí

Spánek jako takový je jedna velká alchymie, při které každému vyhovuje něco jiného. Jeden spí dlouze a je stále ospalý, druhý zase spí málo a je celý den schopný plně fungovat bez jediné pochybnosti. Důležitou roli v kvalitním spánku hraje i prostředí, teplota, pohodlí, celkový stav zdraví, míra stresu a taky míra ospalosti. 

Je tedy velmi těžké říct, co a není ideální. Jsou zde však určité předpoklady, které vám poslouží k prospěšnému spánku, který nebude ani dlouho, ani krátký, ale za to pořádně kvalitní. 
 


Pokračování článku naleznete na další stránce
Diskuze
Příspěvky z Instagramu