Co se stane s vašim mozkem když nebudete spát?

Cítíte se ospale? Není žádné tajemství, že kvalitní spánek je klíčem k tomu, abychom následující den měli dostatek energie. Určitě to sami znáte. Když se v noci dobře nevyspíte, na druhý den jste ospalý, nic se vám nechce a vaše produktivita jde prudce dolů. Výzkumy amerického zdravotnického institutu uvádějí, že až 20 % obyvatel má problémy se spánkem, což se zákonitě odráží i v ostatních sférách života.

Podle vědců a názorů odborníků bychom měli spát denně přibližně 7 až 8 hodin. Náš mozek, stejně tak i celé naše tělo, potřebuje jednoduše vypnout a oddychnout si, jinak se začnou objevovat vedlejší efekty nedostatku spánku. Tento spánkový deficit se zásadně projevuje v činostech našeho mozku. Co se vlastně děje, když mozku nedopřejeme dostatek spánku?


Ostatní uživatelé právě čtou tento populární článek
Proč si koupit kurz na kryptoměny a vyhnout se nepromyšlené investici do kryptoměn
Zajímají vás kryptoměny a chcete vydělat co nejvíce? Naučíme vás strategie profesionálů a taky to, jak se vyvarovat ztrátám. Naučte se to, co jiným trvá roky.
Pokračování článku naleznete na další stránce
Diskuze
Článek napsal: Nex
Přidáno:
Čtenáři nejvíce čtou
Příspěvky z Instagramu